Кіке Палмер про свічки, ведення журналів та перегляд мемів перед сном

У нашому новому серіалі "Сплячись з ..." актор і телевізійник ділиться своєю рутиною перед сном.

Морган Джонсон; Зображення надано люб’язно брендами

У нашій новій серії «Спати з…» Я розмовляю з успішними людьми з різних кар’єрних шляхів, досвіду та етапів життя, щоб з’ясувати, як вони роблять магію сну.

Мультигіфенатів, таких як Кеке Палмер, небагато. Вона отримала свою велику перерву в дитинстві - вона зіграла титульну роль Акіла та Бджола; мала свій власний ситком про Нікелодеон, Справжній Джексон, віце-президент, про віце-президента-підлітка модної компанії, що передує руху #girlboss солідне десятиліття; і працював поряд із іконами, включаючи королеву Латіфу та Доллі Партон у фільмах Перукарня 2 і Радісний шум. І хто може забути радіохіт 2007 року "Знизу вгору?" (Звичайно, не ми.)

Сьогодні Палмер нітрохи не зменшив швидкість. Актор-співак-телебачення-особистість-меценат знявся навпроти Дженніфер Лопес у Халери і станом на серпень 2019 року став постійним місцем проживання в обідню годину Доброго ранку Америка поряд з Майклом Страханом та Сарою Хейнс у GMA3: Страхан, Сара та Кеке. Палмер живе в Нью-Йорку, де типовий тиждень складається з тренувань о 5:15 ранку, часу виклику о 6:30 ранку та безлічі заходів після роботи.

"Я бачив свої стосунки зі зміною сну", - говорить Палмер. "Чотири-п’ять років тому це було приблизно так:" Хто дбає? Я збираюся трохи поспати, коли зможу '. Але за останні два роки стало абсолютно важливим, щоб я виспався щонайменше шість годин, щоб я лягав спати в певний час і щоб у мене було трохи узгодженість із цим. Навіть не просто з точки зору краси, але буквально для мене, щоб я не був втомленим, незручним і роздратованим цілий день. Я просто хочу насолоджуватися тим, що роблю [в GMA], наскільки я можу, і я зрозумів, наскільки справді важливим є сон. " Детальніше про те, як це - спати з Палмером, читайте нижче.

На її душі рутина

Коли я готуюся спати, перше, що я роблю, це душ. Моїм економним зимовим продуктом повинен бути Olay Ultra Moisture Body Wash - я постійно використовую його, і це дійсно допомогло мені, коли погода змінюється. Я використовую мочалку, що стосується мого режиму прання. Я голю ноги двічі на тиждень, і зазвичай чищу зуби зубною щіткою Colgate під душем.

Я вмиваю обличчя чимось від дерматолога, чи тим, що я пробую. Я в основному роблю процедури для догляду за обличчям, щоб переконатися, що моя шкіра гарна, і я не надто божеволію від продуктів, але зволожую за допомогою Tata Harper.

Про «красиву метушню» та налаштування настрою

Після прийняття душу я запалюю купу свічок. Я дуже люблю аромат. Я люблю, щоб у кімнаті пахло добре та заспокійливо. Я щойно отримав набір для падіння Олександри Вінбуш. Вона робить справді дуже гарні свічки - у мене вони завжди є поруч. Тоді, [бо] я дуже конкретний, все треба прибрати. Тому я переконуюсь, що все прибрано, і тоді я майже вимикаю світло.

Я б сказав, що я нікчемний у всьому. Все повинно бути там, де повинно було бути, а мені потрібні будь-які шматки на підлозі. Будь-який одяг, я принаймні кладу його в перешкоду, і якщо щось потрібно мені пропустити, я залишаю його складеним у верхній частині шухляди і вивожу сміття звідси. Моя шафа - я намагаюся переконатися, що це акуратно. Я не люблю, коли речі виглядають занадто захаращеними. Мені подобається ситна метушня, як красива метушня, але мені не подобається метушня "Це виглядає недоречно".

На її журналістській практиці

Я люблю вести журнал і намагаюся робити це щовечора. Це може бути не кожної ночі, тому що мені, можливо, довелося щось робити [раніше], і я хочу лягати рано, але я намагаюся завжди записувати дві речі, які підтримували мене протягом дня. Я думаю, на мою думку, він намагається щодня виявляти вашу вдячність. Чи то хтось посміхнувся тобі, чи це хороша порада, яку хтось дав, чи навіть хтось просто приніс тобі каву вранці, записавши, що мене підтримало того дня, і як я вдячний за це - це те, що я завжди намагаюся робити .

На чому вона гуглить перед сном

Приблизно о 10:15 я лягаю в ліжко, і це якщо це йде за планом. Я б сказав, що це відбувається принаймні три рази протягом тижня. Я лягаю [в ліжко] до 10:15 або близько того, і я охолоджуюсь, я відчуваю себе, і, сподіваюся, я засинаю о 10:45 або 11:00.

Я точно на телефоні [перед сном]. Я один з тих людей, де я, можливо, не буду в соцмережах, але все одно щось шукаю чи щось шукаю. Я маю на увазі, що я справді людина пошукової системи. Іноді я ставлю запитання, і в підсумку потрапляю в чорну діру Reddit, дивлячись на всі види речей. Я теж займаюся [соціальними мережами], але, думаю, я частіше займаюся іншими справами. Можливо, я навіть грав у Diner Dash.

На що я тільки дивився вчора? О Боже. Не знаю, чи ви це бачили, але це відео "Майбутнього", де він каже: "Вона належить вулиці". Це справді дурне відео, але воно було справді смішним. Він надзвичайно здатний до мемів. Я та мої друзі будемо говорити про все те, що ми чули, як він говорив, тож це останнє, що я гуглив.

Я багато разів дивлюся реаліті-шоу, тож, можливо, я влаштую реаліті-шоу. Я дуже люблю Острів спокус, і я спостерігаю Любов та хіп-хоп і Справжні домогосподарки. Моя улюблена зараз Острів спокус. Він готується підійти до кінця, але дівчина, це так добре.

На ідеальній обстановці перед сном

У мене є зволожувач повітря Honeywell. Мені не подобається жоден звук, і мені подобається, щоб він був чорно-чорним, крім моїх свічок. Я завжди люблю свої свічки.

Одне, що я ненавиджу - це вставати, щоб сходити у ванну, або вставати, щоб щось робити. Тому я переконуюсь, що користуюся ванною перед тим, як лягати спати, але поза цим я також переконуюсь, що температура правильна, адже останнє, що я хочу зробити, - це встати і змінити температуру. Боже мій - я ненавиджу, коли стає занадто жарко. Я засуну руку під подушку Ральфа Лорена. Це насправді охолодить вас. Це іноді допомагає, якщо мені стає дуже жарко.

Я сплю з великим оксамитовим покривалом від Urban Outfitters. Моє ліжко - Urban Outfitters. Вони мої улюбленці - Urban Outfitters та Anthropologie, абсолютно одержимі. У мене також є куточок, і все це атмосфера міських та антропологічних речей. Це найспокійніше, ви навіть не уявляєте. Я переважно пишу там. Я записую комедії чи ідеї, і подібні речі. За межами журналу та задуму думок, я пишу просто різні речі, які можуть прийти мені в голову, про що я не хочу забувати.

На наявність ковдри

Коли я подорожую, одне, що я вивожу з журналу - це ковдра. Це ковдра з флісу - я отримав її від [Доброго ранку Америка]. Цей, зокрема, говорить: "Я люблю тебе, обожнюю тебе". Але у мене завжди, завжди, завжди є ковдра. Зараз у мене була невдала ситуація, коли я раніше втрачав ковдру, але ця у мене була з самого початку GMA, п’ять-шість місяців тому. Мені дуже холодно, тому я привезу його в літак. Думаю, щось у ковдрі дає мені гарне відчуття «Це моє» та «Це йде зі мною», і це не гаманець, не взуття, ані куртка. Це те, що мене покриває і має мою спину. Метафорично кажучи.

Улюблені речі Кеке Палмера:

  • Olay Ultra Moisture Body Wash, 9 доларів США, Amazon

  • Зубна щітка Colgate 360 ​​Total Advanced, $ 3, Amazon

  • Повторний зволожувач Tata Harper, 116 доларів, Tata Harper

  • Олександра Вінбуш Свічка «Зміна кольорів», 18 доларів, Олександра Вінбруш

  • Безкоштовний прохолодний зволожувач повітря від проростків Honeywell, $ 63, Amazon

  • Lauren Ralph Lauren Down Альтернативна подушка, 20 доларів, Macy's

  • Ковдровий ковдру Skye Velvet, 169 доларів, Urban Outfitters

!-- GDPR -->