Ось чому зараз ваша шкіра повсюдно

Підніміть руку, якщо пробиваєтесь!

Studio Firma / Adobe Stock

Тепер, коли більшість із нас проводить додатковий час вдома завдяки пандемії коронавірусу, ми почали налаштовуватися на свою шкіру так, як раніше не обов’язково встигали - і деякі з нас не надто задоволені що ми бачимо.

Для деяких цей час вдома нарешті дозволив нам зменшити масштаби всіх цих продуктів, виявивши чисту шкіру з - сюрпризом! - мінімалістичною рутиною. Але інші стикаються з проривом після прориву, розповідає САМ Керол Ченг, доктор медичних наук, асистент клінічного факультету Медичної школи Девіда Геффена при UCLA та директор клініки з лікування вугрів в Медичному центрі UCLA, Санта-Моніка. "Я бачила, що це йде в обидві сторони, - каже вона, - і я бачу ряд причин, чому".

Незалежно від того, чи покращується ваша шкіра в наші дні чи ... ні, ось що може бути за цими змінами.

Зараз є маса факторів, які можуть вплинути на вашу шкіру - в кращу чи гіршу сторону.

Важливо пам’ятати, що деякі причини появи прищів зараз не змінюються, каже доктор Ченг, наприклад, гормональний вплив на шкіру та прищі. Але ось кілька речей, які можуть вплинути на вашу шкіру.

Стрес, сон, дієта. Шкіра людей може по-різному реагувати на такі речі, як зміни стресу, дієти та сну, і ми не до кінця розуміємо, чому, каже доктор Ченг. Але якщо ви помічаєте, що ваша шкіра поводиться погано зараз, має сенс, що це може бути пов’язано з цими іншими великими змінами у вашому оточенні та поведінці саме зараз.

Використовуючи менше засобів для догляду за шкірою. "Частиною того, що допомагає людям, є те, що вони очищають свій розпорядок дня", - каже Мері Мері Стівенсон, доктор медичних наук, доцент кафедри дерматології Рональда О. Перельмана в Нью-Йоркському університеті "Langone Health". Відсутність необхідності заходити в офіс щодня дає нам свободу скоротити наші схеми догляду за шкірою і дійсно витратити час, щоб бути продуманим, що ми наносимо на обличчя - можливо, ми навіть робимо це протягом курсом ранку, а не за 30 секунд, перш ніж вириватися за двері!

Для деяких цей мінімалізм може змусити їх усвідомити, що їм насправді не потрібні всі ці продукти, і що деякі з них, можливо, навіть змушують шкіру розриватися або дратуватися. Але деякі з нас справді покладаються на ці продукти, щоб зберегти шкіру спокійною та чистою, каже доктор Стівенсон, тому перерва може мати згубний вплив на шкіру.

Тренування вдома. Якщо ви, як і багато хто з нас, перейшли від занять у вашому улюбленому тренажерному залі чи до студійних занять до ексклюзивних занять вдома, це також може мати вплив на вашу шкіру, каже доктор Стівенсон. Вдома ти встигаєш зняти макіяж, ти не займаєшся в одній кімнаті, як 25 інших спітнілих людей, і ти можеш очистити весь піт відразу після того, як закінчиш, а не чекати повного проїзду в метро, ​​щоб прийняти душ вдома. Завдяки такому знаходженню нового контролю над своїм тренувальним середовищем шкіра може бути менш роздратованою та менш схильною до вугрів.

Носіть менше макіяжу. Як і у випадку з доглядом за шкірою, багато з нас виявляють, що нам менше потрібно щодня носити макіяж, оскільки ми настільки рідше виходимо з дому. Особисто я, за винятком випадкових дзвінків із збільшенням, в наші дні в основному не надягаю макіяж, і моя шкіра дуже це любить. Це може бути тому, що продукти, які я носив, дратують, або це може бути просто факт, що відсутність зайвого шару речей на моїй шкірі допомагає запобігти появі прищів. "Найбільш дратівливим, що ми робимо, є занадто багато", - говорить доктор Стівенсон.

Постійно сидіти перед екранами. Так, якщо ви схильні до гіперпігментації, синє світло від ваших пристроїв може посилити це, пояснював САМО раніше. Але більший ризик сидіти склавши руки перед своїм ноутбуком, телефоном, планшетом і т. Д. Годинами поспіль полягає в тому, що ви, швидше за все, розсеяно кидаєтеся чи торкаєтесь обличчя, говорить доктор Ченг, що може сприяти вугрі та заважають нормальному процесу загоєння шкіри.

Носіння масок для обличчя. Якщо ви носили маску для обличчя, коли знаходитесь на публіці (що так, так і повинно бути), ви, напевно, помітили, як швидко там може ставати жарко і спітніло. Можливо, ви також помітили, що у вас з’являються прищі на ділянках вашого обличчя, які знаходяться під маскою. Це може бути завдяки механіці вугрів, каже доктор Ченг, яка спричинена чимось, що фізично захоплює це тепло і піт на шкірі.

Скористайтеся цією можливістю, щоб попрацювати над своїми стосунками зі шкірою.

Доктор Стівенсон каже, що однією з небагатьох крихітних срібних підкладок, яка проводиться в цей час вдома, є можливість скористатися можливістю уважніше стежити за своєю шкірою та за тим, як ваші продукти впливають на неї. Але також важливо визнати, коли ви платите забагато увага до вашої шкіри, що може бути особливо важко зараз, якщо ви маєте справу з ОКР або рецидивуючим розладом, що фокусується на тілі, що передбачає підбір шкіри.

Загалом доктор Стівенсон рекомендує перевіряти шкіру протягом трьох моментів протягом дня: коли ви прокидаєтесь, коли повертаєтесь додому з роботи та перед тим, як лягати спати. Зараз, очевидно, багато хто з нас цього не робить отримати додому з роботи, ми просто є додому, а також на роботі. Тож розмиття цієї лінії може бути трохи складним для навігації. Можливо, вам знадобиться вибрати час, коли ваш робочий день зазвичай закінчується. Тим не менше, намагайтеся брати ці моменти - і лише ці моменти - протягом дня, щоб налаштуватися на свою шкіру. І, як раніше пояснював САМ, встановлення таких часових обмежень є однією з найважливіших стратегій управління симптомами ОКР, що підживлюється шкірою.

Зрештою, цілком зрозуміло, що з такою кількістю змін у нашому житті наша шкіра також може зазнати певних змін. І для більшості з нас зміни будуть відносно незначними та легкими в управлінні за допомогою звичних стратегій боротьби з прищами та подразненнями. Але якщо зміни шкіри викликають додатковий стрес або ви не знаєте, що спричиняє ці зміни, варто проконсультуватися з дерматологом щодо того, що ви можете зробити, щоб з ними боротися.

!-- GDPR -->