Як я знайшов зцілення в русі, коли я припинив боротьбу зі своїм тілом

Брук Болдуін з CNN відкрив силу тулі.

Зображення надано CNN

Скільки я себе пам’ятаю, я наполіг, але це було не тому, що я так хотів. (Спойлер сповіщення: Я не завжди цінував свої м’язи та вигини.)

Я була сміливою і впевненою в собі дівчинкою, яку рідко стримували важка робота чи менш гламурна сторона спорту. Мама каже, що я зробив зворотний зрив з дайвінг-дошки, коли мені було чотири роки, саме тоді, коли я розпочав свою безстрашну «кар’єру» в гімнастиці.

Я продовжував гімнастику протягом усього дитинства, хоча до 12 років я досяг зростання 5'7 ", що є надзвичайно високим за стандартами гімнастики. Я був на повну голову вище всіх інших дівчат, і хоча мій зріст іноді додавав мені впевненості , Я також не завжди відчував, що вписуюсь фізично. Я був настільки високим і "міцним", як сказала б моя мама, що для того, щоб розкидати тіло навколо паралельних брусків, потрібно було б трохи додатково поласувати. я це робив так: я був мускулистим, потужним і рішучим - все це було необхідним для занять спортом, який вимагав від вас впадання, розтяжки, кручення та затягування знову і знову і знову.

Одного разу, коли мені було 11 років, моя крихітна товаришка по команді не могла відвести очей від плям ями на моєму трико.Я пам’ятаю її виразливий вираз, коли вона запитувала тренера: "Чому Брук так сильно потіє?" Моє обличчя побіліло, і я раптом відчув себе самосвідомим щодо чогось, що ніколи раніше не здавалося мені ганебним. Незважаючи на те, що мій тренер швидко прийшов мене на допомогу (відповів, що це тому, що я наполегливо працюю), мої стосунки з моїм тілом набули критичного повороту того дня.

Вперше я про це усвідомив більше як Я дивився проти того, як я відчував займаючись і рухаючись своїм тілом - те, що продовжуватиметься протягом усього мого життя та різних способів вправ, якими я займався. Коли я вступив у підлітковий вік і приєднався до команди з плавання, софтболу та черлідингу, ця свідомість тіла продовжувалась, а іноді і заважала чистій радості тренування своїх сил.

Коли я навчався в середній школі, все ще високий і "з великими кістками", ми з подругою Жаклін ("JQ") почали штовхати ядра - тренер виявив її, побачивши, як вона з любов'ю б'є мене по руці під час занять. Наступне, що я знав, це був весняний сезон треків, і ми з JQ зустріли Мію, більш досвідчену штовхальницю ядра, у шкільній спортзалі, де нам наказали помітити одне одного на жимі лежачи, щоб ми могли наростити більше м’язів. Це було в Атланті на початку 90-х - ще до того, як зброя Мішель Обами потрапила в заголовки, зауважте, але мені сподобався виклик. Мені сподобався досвід, коли я почув вибухи Guns N ’Roses на динаміках у переважно чуваковій частині тренажерного залу, і те, як я відчував себе сильнішим.

Потрапивши в коло із штовханням ядра з Мією та JQ, я відчув себе звільненим. Я навіть сприйняв бурчання - той гучний, гортанний, «неприємний» шум, який ти видаєш, коли з якомога більшою силою випускаєш м’яч із кривої шиї. Я не хвилювався про те, як я виглядав чи звучав. Я переслідував чисте піднесення і гострі відчуття від "удару 30" (метання металевої кулі за 30-футову лінію), щоб претендувати на участь у штаті разом з Mia та JQ.

Однак ця впевненість не завжди була зі мною, і часом моє тілесне свідомість проникало б. Я спочатку був змушений дозволити симпатичним бейсболістам бачити мене жим лежачи (і, в деяких випадках, піднімати більше за них) . У мене були давні почуття з початкової школи, коли хлопці знущалися над мною за те, що я такий високий і міцний. І я була вболівальницею восени, яка завжди була внизу піраміди, ловлячи дівчат, коли вони падали.

Але навесні, коли мене оточила моя туляча мета, я почувався вільно насолоджуватися своєю силою та м’язами.

Потім я закінчив коледж, часто переїжджаючи до маленьких містечок, де у мене не було багато друзів, оскільки я працював над здійсненням своєї мрії стати журналістом. Раптом мій зовнішній вигляд був пов’язаний з моїм успіхом у роботі (або, принаймні, він так відчував). Мені доводилось думати на ногах у прямому ефірі телевізора, працювати над своїми джерелами та здібностями до розповіді, і добре виглядати, роблячи це. Будьмо справжніми - телевізор - це візуальний засіб. А на початку 20-х років я відчував, що мені потрібно дуже пам’ятати про свій зовнішній вигляд на камеру. Важко було відчути, що моя цінність репортера пов’язана з тим, як я виглядаю. (Для протоколу, я не думаю будь-хто слід судити за їх зовнішністю за роботою.) Але в ті дні я також працював усілякі жахливі години. Переклад: Доступ до спортзалу не був пріоритетом.

На моїй другій роботі на телебаченні я жив поруч із середньою школою, трек якої знущався б з мене. У дитинстві я був спортивним, я боявся цих обов'язкових пробіжок у P.E. Тож я тоді вирішив, що навчусь бігати. Спочатку я робив це, тому що завжди думав, що можу схуднути на кілька кілограмів завдяки акценту на зовнішній вигляд у своїй кар'єрі. Я відчував, що біг - це те, що я повинен робити, а не щось, що мені здається радісним (ха, #hardpass).

Можливо, я почав бігати з причин, пов’язаних із зовнішністю, але незабаром я почав шнурувати, як це викликало у мене почуття. Повільно, але впевнено я зрозумів, як сильно почувався після цього. У свої 20 років я почувався могутньо самотнім, і робота зі своїм тілом так, як ніколи в житті, не давала мені почуття тріумфу - не кажучи вже про те, що це дало мені вкрай необхідний підйом впевненості в кар'єрі з перерізаними горлами.

Кілька років і переїхав пізніше, я влаштувався працювати мрією на CNN у Нью-Йорку. Так, моя робота була напруженою. Так, був великий тиск для виконання. І так, на даний момент моєї кар’єри на мене було набагато більше очних яблук. Тим не менше, в той же час, будучи дитиною, яка ніколи не була розсудливою, я почала відчувати більше впевненості у своєму фізичному тілі та в тому, що почуваю на камеру.

Однією з причин, я думаю, є те, що я знав, що мені потрібна торгова точка, де я міг би просто все це опрацювати і відчувати себе сильним у своїй шкірі, і я знайшов це святилище в SoulCycle. Кілька разів на тиждень вранці я катався в першому ряду з незнайомими людьми - незнайомцями, які стали моєю громадою. Подібно до моїх днів у штовханні ядра, SoulCycle змусив мене почуватися сильним і розкріпаченим. Я любив відчувати себе членом зграї, дивлячись назад у себе в дзеркало, спостерігаючи за тим, як моє тіло зміцнюється, і відчуваю вільність піти у світ, як більш достовірний я. Насправді, у темряві, коли музика накачувала, вперше за довгий час я видав рев.

Після травми спини, яка відігнала мене від SoulCycle, мене випотрошили. Це були мої люди. Це була моя громада. Як я коли-небудь знову знайду такий сеанс поту / душі? Я жадав чергового групового тренування. Моя кар’єра активізувалася, більше очей було прикуто до мене, і чоловіки-глядачі часто коментували мою вагу, мої руки, ноги та дупу. Я помітив, що іноді думав про своє тіло як про щось не для мене. Натомість це було для того, щоб бути гарною або худенькою, або “вартою перегляду” по телебаченню. Але це було не для я.

Таке мислення не було здоровим. І це не відповідало тому, ким я був у своїй основі - хтось, хто оцінив і прийняв її силу і силу.

Мені потрібно було трохи зцілення, і я знайшов це, коли виявив книгу Тарін Тоомі «Клас» у районі Трибеки в Нью-Йорку. Я описую це як HIIT, церква та терапія - все це протягом 65-хвилинних тренувань. Проста, повторювана хореографія спонукає вас рухатися, не надто замислюючись, дозволяючи рухом стерти залишки вашого дня. І The Class, і моя інша улюблена тренування, ForwardSpace, заснована жінкою сесія спільного танцю, підкреслюють цінність спілкування із собою, відчуваючи при цьому позитивну енергію інших жінок у кімнаті.

На уроці нас запрошують “видавати звук” під час тренування - стогнати, кричати, плакати чи кричати. І подібно до моїх днів у штовханні ядра, акт використання мого голосу може бути неймовірно розширеним. Обидва тренування дозволяють мені бути присутнім у моменті, “впасти в своє тіло” (як це часто нагадують нам викладачі “Класу”) і оцінити, що він може зробити. Займатися цією роботою зцілення себе в присутності інших жінок лише поглиблює користь для мене. Є щось особливе в тому, що жінки об’єднуються - або, як я люблю це називати, «туляться» - для заселення цього фізичного, а часом і емоційного простору.

Я все ще працюю, але після того, як кілька років послідовно виконував ці тренування (навіть практично через пандемію), я зцілювався роками, відчуваючи, що я недостатньо худий або що моє тіло не повністю моє. І я не можу не побажати, щоб усі жінки могли отримати можливість утримувати простір для себе та підключатися всередину в середовищі, де вони можуть вільно пересуватися, кричати, танцювати та просто дихати серед сприятливого скупчення інших жінок.

Тому багато хто з нас страждає від травм - або від ненависті до себе, сексуального насильства чи іншого фізичного насильства, не кажучи вже про додаткові шари травм, які переживають жінки, які рухаються по світу, який жорстоко жорстоко ставиться до них або зневажає їх як людей з обмеженими можливостями, Блек люди, коричневі люди або ЛГБТКІА. Так багато жінок щодня піддають своє тіло ризику, щоб просто прогодувати та проживати сім'ї. Так багато жінок живуть у тілах, які не отримують поваги та честі, які вони заслуговують.

Я пишаюся тим, що повертаюся до свого молодого, безстрашного «я» і знаю, що я втілюю її знову. Я хочу, щоб усі жінки мали свободу голосно і спітніти, святкуючи, ким ми є, і разом захоплюватися нашою колективною силою.

Брук Болдуін причалив Редакція CNN з Брук Болдуін за останнє десятиліття. Її перша книга, Туляться: як жінки розкривають свою колективну владу, був звільнений 6 квітня.

!-- GDPR -->